晨光漫过赣江两岸，街巷里的烟火气便循着水汽缓缓升腾，南昌人的清晨，多半是被一碗拌粉的香气唤醒的。这道扎根在赣鄱大地烟火里的家常美味，没有繁复的工序，却藏着最熨帖人心的滋味，是街头巷尾早餐摊的常驻主角，也是寻常人家餐桌上最易复刻的温暖。
家常做来无需讲究名贵食材，备好新鲜的干米粉，用温水泡发至柔软却不失筋道，捞出沥干水分，便能为这碗美味打下基础。备好的配料皆是寻常之物，蒜末、葱花、香菜切碎，小米辣根据口味增减，再准备好炸得金黄酥脆的花生米、香而不腻的萝卜干丁，若是有提前熬好的猪油，便是这碗拌粉的灵魂所在。
将沥干的米粉放进大碗，依次加入生抽、香醋、少许白糖调和咸鲜，再舀上一勺猪油，趁着米粉的余温将其化开，香气瞬间便弥漫开来。随后放入切好的配料，抓拌均匀的过程中，米粉吸足了调料的鲜香，萝卜干的脆、花生米的酥、葱花的嫩与米粉的筋道相互融合，每一丝纹理都浸满了家常的滋味。
无需复杂的调味，也不用耗时的炖煮，简单几步便成就一碗勾人的美味。南昌拌粉的妙处，在于它的包容与实在，可根据喜好添上一个水煮蛋，或是搭配一份瓦罐汤，便是一顿满足的早餐。它藏在寻常日子的晨光里，是母亲清晨匆匆做好的早餐，是邻里间分享的家常滋味，更是赣鄱大地烟火气最真实的写照。一碗下肚，暖意漫遍全身，不仅驱散了清晨的微凉，更藏着独属于这座城市的温情与质朴，让每个寻常的清晨都有了踏实而鲜活的底色。
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